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全国“爱眼日” | 丰人医带您走进“睛”彩“视界”

发布时间:2022-06-06来自:宣传科


宣传科 丰县人民医院订阅号 2022-06-06 15:00 发2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。今年的主题是“关注普遍眼健康,共筑‘睛’彩大健康”。旨在“宣传普及眼健康科学知识,倡导‘每个人都是自己健康第一责任人’的理念,增强群众爱眼护眼意识。”


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眼睛不仅是心灵的窗户,更是感知世界的重要工具,日益频繁的用眼让我们忽视了对眼睛的爱护,特别是近几年,由于受手机、电脑等电子产品的影响,儿童、青少年近视等问题日益突出。为了让大家拥有一双明亮的眼睛,让我们积极行动起来,共同构筑预防近视保护视力的坚固的防线。


不良的用眼习惯

1.经常使用眼药水

     一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

2.用手揉眼睛

     眼睛发痒时,很多人会习惯性地用手揉,但如果未经消毒,手上会携带很多细菌,用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里,进而引发眼部炎症。

3. 用眼过度

     长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊,甚至可能诱发青光眼。

4.关灯看电视、玩手机

     关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担,久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

5.游泳不戴护目镜

     游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

6.趴着睡觉

     趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。


用眼的六大共识

1.保护视力,从小做起。儿童青少年是视觉发育关键阶段。应从3岁起注意检查视力屈光状态,及时发现屈光不正、弱视、斜视等影响视觉发育的眼病,做到早发现、早干预。

2.增加日间户外活动,“目”浴阳光天天2小时。研究表明:沐浴在大自然阳光下是预防近视最有效的办法。倡导中小学生每天户外活动时间不少于2小时,学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。

3.建立视觉友好环境,学校家庭同步行动。改善学校教室和家庭采光照明条件(如使用国家强制性产品认证的读写台灯),配备与儿童青少年身高相适宜的课桌椅。

4.培养健康用眼行为,近距离用眼坚持“4010”法则。读写时应保持“一尺、一拳和一寸”。“4010”法则适用于中小学生,倡导近距离持续用眼30~40分钟之后,应休息10分钟。(学龄前儿童适用于“2010”法则,即近距离持续用眼15~20分钟后,应休息10分钟)。

5.“大手”牵“小手”,“小手”拉“大手”。家长应当以身作则,通过言传身教,让孩子养成健康的用眼习惯。不做“手机控”、“电视控”、“电脑控”,多和孩子做游戏互动和户外活动。

6.推进医防融合,实施综合干预。定期检查孩子视力,关注孩子的眼部健康。在确诊近视后,应遵从医嘱进行科学控制,采用科学措施延缓近视发展。

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专家简介

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史先基

职务:眼科科主任

职称:主任医师

出诊时间:周一全天

出诊地点:门诊三楼

江苏省医师协会眼底病学组委员

徐州市医学会眼科分会常务委员

淮海经济区眼科联盟委员

擅长青光眼、白内障、眼底病变等眼科疑难病、复杂病的治疗,尤其白内障超声乳化人工晶体术在本地区处于领先地位。



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