今年4月11日是第30个“世界帕金森病日”，主题是“科技赋能，智护全程”。帕金森病并非老年人的专属，它正悄然影响着越来越多的家庭。神经内科主任刘家敏带我们一起了解这个“隐形的健康杀手”，用科学守护家人和自己的未来。
什么是帕金森病
帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经系统变性疾病，其临床表现主要包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍，同时患者可伴有抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状。
帕金森病的诊断主要依靠病史、临床症状及体征。此病平均发病年龄为60岁左右，40岁以下起病的青年帕金森病较少见。
帕金森病症状
运动症状
这是帕金森病最具特征的表现，也是多数患者最先发现的异常，核心就是“动不了、动不好、动不稳”：
1. 静止性震颤：手脚在不动的时候会不自觉地抖动，比如坐着时手像“数钱”一样抖，走路时腿抖，活动后抖动会减轻或消失，这是最常见的早期信号之一；
2. 运动迟缓：做任何动作都变慢，比如扣扣子、系鞋带需要很长时间，写字越写越小，走路迈不开腿，胳膊也不会自然摆动；
3. 肌强直：肢体和身体变得僵硬，感觉像被“绑住”了，别人掰患者的胳膊、腿会感觉到明显阻力，患者自己也会觉得浑身发紧、活动费力；
4. 姿势步态异常：站立时身体前倾，走路时脚步又小又快，像“慌张赶路”，转弯时很困难，还容易因为身体失衡摔倒。
这些症状常常在运动症状出现前数年就发生，却总被误认为是“老年正常现象”，实则是帕金森病的早期预警，且会伴随病程全程，甚至影响比运动症状更严重：
1. 感官与消化问题：嗅觉突然减退或消失（闻不到饭菜香、花香）、长期顽固性便秘、口干、吞咽困难；
2. 睡眠障碍：晚上睡觉大喊大叫、手脚乱蹬，甚至从床上摔下来，或入睡困难、频繁醒觉；
3. 情绪与认知问题：莫名的情绪低落、抑郁、焦虑，记忆力慢慢下降、反应变慢，中晚期还可能出现认知障碍；
4. 其他不适：肢体麻木、疼痛，多汗、头晕等。
如何早期识别帕金森病
日常如何预防帕金森病
避免接触有害物质
一些环境因素如农药、重金属等有害物质可能会增加患帕金森病的风险。因此，在生活和工作中要尽量避免接触这些物质。
做好防护措施
帕金森患者住宿的房间要减少屋内家具的摆放。浴室、卫生间里，防滑垫、安全扶手要及时安装，睡床不宜过高。
注意均衡饮食
要保证营养的均衡，每天摄入足量的新鲜蔬菜和水果，避免高糖高脂饮食，可以适度饮用绿茶或者咖啡。
积极参与体育锻炼
适度的运动，如太极拳、散步和游泳，对预防帕金森病非常有益。这些活动可以增加大脑的血液流动，改善神经连接，并通过神经反馈来提高神经可塑性，同时有助于改善认知能力和运动控制能力。
