正确认识脂肪肝——传染科吴志学
发布时间：2013-09-11来自：丰县人民医院 脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐源性肝硬化的常见原因。在某些职业人群中脂肪肝的平均发病率为25%；肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%；脂肪肝人群的平均年龄只有40岁。45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。脂肪肝早期无症状,好多人都是在体检时检查出自已患了脂肪肝，所以人人都要注意体检，有效地把疾病控制在早期阶段。
脂肪肝的治疗
一、一般治疗
找出病因，有的放矢采取措施。如戒酒、控制饮食和血糖等。
二、饮食控制
1、控制热量摄入。脂肪肝患者每日每公斤应供给126～147KJ（30～35kcal）。
2、限制脂肪和碳水化合物摄入 适量脂肪：建议每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克为宜。控制碳水化合物：碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克。
3、高蛋白饮食。每天每公斤体重可给1.2～1.5克为宜，并保证一定量的优质蛋白。
4、补充足够的维生素、矿物质和微量元素：如维生素C、B6、B12、维生素E、叶酸、胆碱等， 以维持正常代谢，保护肝脏。
5、适量饮水、补充足够的膳食纤维以促进机体代谢及废物的排泄。
三、运动疗法
脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。对促进肝内脂肪消退的效果较好。如慢跑、中快速步行（115～125步/分）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，但是，每天跑步至少6公里才能达到减肥效果。
四、药物辅助治疗
脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。目前西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。如甘贝尔、制何首乌和山楂等，能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐等等。切记不可滥用。
五、脂肪肝食疗
脂肪肝病人可辅以食疗方法，通过调整生活习惯和科学饮食，控制体重以及合理治疗，脂肪肝是可以治愈的。
脂肪肝的预防
脂肪肝的预防应从儿童做起。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒。要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。要多交朋友，多与朋友交流等。
无论脂肪肝的病因是什么，部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化，因此，必须对脂肪肝进行及早有效防治。
脂肪肝的治疗
一、一般治疗
找出病因，有的放矢采取措施。如戒酒、控制饮食和血糖等。
二、饮食控制
1、控制热量摄入。脂肪肝患者每日每公斤应供给126～147KJ（30～35kcal）。
2、限制脂肪和碳水化合物摄入 适量脂肪：建议每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克为宜。控制碳水化合物：碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克。
3、高蛋白饮食。每天每公斤体重可给1.2～1.5克为宜，并保证一定量的优质蛋白。
4、补充足够的维生素、矿物质和微量元素：如维生素C、B6、B12、维生素E、叶酸、胆碱等， 以维持正常代谢，保护肝脏。
5、适量饮水、补充足够的膳食纤维以促进机体代谢及废物的排泄。
三、运动疗法
脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。对促进肝内脂肪消退的效果较好。如慢跑、中快速步行（115～125步/分）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，但是，每天跑步至少6公里才能达到减肥效果。
四、药物辅助治疗
脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。目前西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。如甘贝尔、制何首乌和山楂等，能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐等等。切记不可滥用。
五、脂肪肝食疗
脂肪肝病人可辅以食疗方法，通过调整生活习惯和科学饮食，控制体重以及合理治疗，脂肪肝是可以治愈的。
脂肪肝的预防
脂肪肝的预防应从儿童做起。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒。要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。要多交朋友，多与朋友交流等。
无论脂肪肝的病因是什么，部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化，因此，必须对脂肪肝进行及早有效防治。
